脂溢性脱发的相关常识

顾名思义，脱发就是脱发。基本上每个人都有脱发的现象，这是一种正常的反应，但有些人是病理脱发，需要治疗。该病分为多种类型，脂溢性脱发就是其中之一，让我们与相关专家讨论一下。

脂溢性脱发在中医中被称为柱癣或虫蛀脱发。由于湿热侵袭皮肤，营养失调、原因不固、脉络瘀阻、精血生化不良导致毛根不固导致脱发。辨证为:脾胃湿热(平时嗜食，甘肥，头发油湿，鳞片油腻，头发痒，脱发)；血虚风干(头发干燥，稀疏脱落，鳞片堆叠，头皮发痒)。

脂溢性脱发多发生在20岁左右的年轻人身上。有些年轻人的头发油分泌过多，油压迫头发根部，阻碍头发所需的血液和营养供应，容易脱发。临床表现多为头皮多、瘙痒、油腻柔软、头顶逐渐稀疏甚至完全秃顶。脱发的速度和范围因人而异。

健康人的头发，每克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg，铝5μg，硼7μg等等。大量脱发主要是由严重缺锌引起的。因此，为了防止脱发，我们应该多吃富含微量元素锌的食物，如肉、蛋、肝脏、花生、核桃、茶、香蕉、苹果、海带、海藻、荔枝、牡蛎、芹菜、蔬菜等。

蛋白质是头发的主要营养物质。因此，我们应该摄入足够的蛋白质食物，特别是完全蛋白质。多吃动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其产品。同时，多吃富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6还有海带、芹菜、蘑菇、土豆、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

此外，脂溢性脱发患者应保持良好的情绪，防止精神刺激。保持大便畅通，注意洗发水的方法。一般来说，每周洗一次，夏天每周洗两次。如果油太多，用硫碘肥皂洗头。

脂溢性脱发患者应避免或少吃全脂牛奶、奶油及其产品、油炸食品、巧克力、甜食和葡萄酒、浓咖啡等辛辣刺激性食物，注意盐不能吸收过多，否则容易脱发，也会阻碍头发生长。

专家表示：只要对脂溢性脱发有了正确的认识与了解之后，就可以更好的预防该疾病的出现了。实际上，该疾病并没有想象中的那么恐怖，只要大家在饮食方面多加注意，做好对头发的保护措施，还是非常容易的。